Usamos o termo depressão em nossa linguagem corrente para nomear tanto um estado afetivo normal (a tristeza), quanto um sintoma e uma (ou várias) doença(s).
Mas o que de fato é a doença depressão? Quais são os sintomas da depressão? Como é feito o diagnóstico e o tratamento da depressão? O texto de hoje irá responder essas questões.
A depressão é um transtorno psicológico. Sendo assim, não existe um teste laboratorial simples que mostre um resultado certeiro como em um exame de sangue. O diagnóstico da depressão é complexo e envolve a presença de vários sintomas emocionais e físicos, como:
Desinteresse por atividades que antes traziam prazer;
Falta de prazer na rotina do dia a dia;
Dificuldade de se concentrar;
Dificuldade de sentir emoções positivas;
Tristeza prolongada e de diferentes intensidades;
Cansaço;
Falta de energia;
Distúrbios no sono (muito sono ou insônia);
Distúrbios alimentares (muita fome ou falta de apetite), etc.
A depressão é uma doença da rotina e da desconectividade (inatividade) e possui várias causas, como:
Predisposição genética (histórico familiar de depressão);
Grande mudança negativa na vida;
Doença grave e internação hospitalar;
Passar por grande stress ou trauma;
Luto;
Término de ciclos (relacionamentos, empregos, etc);
Uso de drogas, etc.
Uma vida com depressão é uma vida pobre em dois fatores:
Prazer: no sentido de prazer físico, ou seja, ter experiências positivas através dos cinco sentidos (tato, paladar, olfato, audição e visão);
Maestria: sensação de se fazer algo importante, se sentir útil e com domínio de algo.
Além disso, a pessoa com depressão vive a vida em função de evitar desconforto. O que isso significa? Como a depressão tira o prazer da rotina, abaixa a energia e dá a sensação de inutilidade, a pessoa tenta evitar qualquer atividade que antes fazia parte de sua vida, pois estas atividades tornam-se desconfortáveis e podem gerar ansiedade. O problema é que estas atitudes de evitação pioram os sintomas da depressão, formando um ciclo vicioso.
Como sair disso, então? O primeiro passo é procurar um profissional qualificado que possa fazer o diagnóstico.
O diagnóstico da depressão é feito por um psicólogo e/ou psiquiatra. Esses profissionais possuem experiência e olhar clínico para perceber se o paciente está sofrendo, triste ou desinteressado na maior parte do tempo, quase todos os dias e se sua rotina mudou. Além disso, o paciente deve apresentar pelo menos 3 outros sintomas emocionais ou físicos por pelo menos duas semanas contínuas. O diagnóstico só é confirmado quando se descarta outras doenças clínicas, como hipotireoidismo e disfunções hormonais, por exemplo.
Como é feito o tratamento?
O objetivo do tratamento da depressão é aumentar comportamentos que elevam as sensações de prazer e maestria. Existem alguns tratamentos que funcionam:
1. Psicoterapia:
Na terapia, o psicólogo e paciente irão juntos pensar na rotina e em meio de aumentar as atividades de prazer e maestria. As terapias comportamentais e cognitivo-comportamentais são as que mostram mais resultados positivos nos estudos de intervenção para depressão. Então, sempre que for possível, indicar pacientes com depressão para psicólogos que atendem nessas abordagens é o mais recomendado. Caso queira agendar uma consulta para conversar melhor sobre a psicoterapia na depressão e/ou começar a se tratar, clique aqui para uma consulta com uma psicóloga online.
2. Medicação antidepressiva:
Da mesma maneira que hipertensos precisam de remédio para tratar a pressão alta, a medicação pode ser um importante aliado no tratamento da depressão em conjunto com a psicoterapia. Para acompanhar a medicação, é necessário o acompanhamento de um psiquiatra. A medicação é importante em momentos de crise e ajuda o paciente a ter energia para ir à terapia, onde aprenderá estratégias para lidar com a depressão. O remédio ajuda em momentos mais críticos e a terapia ajuda a ter qualidade de vida a longo prazo.
3. Atividade física
Você já ouviu alguém dizer que atividade física é um antidepressivo natural? Fazer exercícios aumentam em nosso cérebro os níveis de neurotransmissores que trazem sensação de prazer. O terapeuta pode te ajudar a pensar em um conjunto de mudanças que facilitem a inclusão de exercícios em sua rotina.
Procurar ajuda é extremamente importante quando se trata de depressão.
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